TOP 3 CHAS PARA EMAGRECE

Consumir chás para emagrecer por meio de receitas caseiras e naturais pode ser uma alternativa saudável para complementar a dieta, pois os chás possuem propriedades que ajudam a combater a retenção de líquidos, a saciar o apetite e a aumentar o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.

A perda de peso acontece pelos efeitos que os ingredientes naturais desses chás provocam no organismo por suas propriedades diversas:

PROPRIEDADES BÁSICAS DOS CHÁS PARA EMAGRECER:

Termogênicas – fazem com que o metabolismo acelere aumentando o gasto calórico e auxiliando a queima de gordura e a absorção de carboidratos no organismo. (Veja mais sobre as propriedades termogênicas AQUI.)

Diuréticas –  promovem a diminuição do líquido corporal pelo aumento do volume de urina produzida pelo corpo, ajudando a eliminar o inchaço, principalmente da região abdominal.

Inibidoras de apetite – Alguns ingredientes promovem o aumento da sensação de saciedade levando à diminuição da fome .

Vale lembrar: Para aumentar a eficácia e o efeito emagrecedor dos chás, é importante seguir uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente.

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VEJA AGORA AS TOP 3 RECEITAS DE CHÁS PARA EMAGRECER E SECAR A BARRIGA!

CHÁ VERDE

Dos chás para emagrecer, o chá verde é o preferido de 7 em cada 10 mulheres. Tem propriedades antifúngicas, antibacterianas e antioxidantes que ajudam a emagrecer e melhorar o aspecto da celulite.  Isto porque é rico em epicatequinas, o que ajuda a queima de gordura e auxilia a manutenção da massa muscular. A cafeína presente no chá verde produz também um efeito termogênico que acelera o metabolismo e faz com que o corpo gaste mais energia e calorias, auxiliando assim o emagrecimento. E uma das propriedades principais do chá verde é o efeito diurético, que faz com que o corpo perca liquido e desinche, sobretudo na região abdominal.

Ingredientes

1 litro de água

3 colheres de sopa de folhas secas de chá verde.

Modo de preparo

CHÁ DE HIBISCO COM CANELA

O chá de hibisco com canela é um excelente aliado do emagrecimento, pois reduz a adipogenese, que é o fator que faz com que você ganhe gordura. Ele ajuda na retenção de líquidos, a desinchar o corpo, aumenta o metabolismo, além de atuar na diminuição da absorção de carboidratos. É também um ótimo digestivo. Para as mulheres auxilia ainda a aliviar os sintomas da TPM e diminui o apetite por doces.

Mas deve ser evitado por mulheres com fluxo menstrual acentuado e mulheres grávidas.

Ingredientes

1 litro de água

3 colheres de sopa de hibisco seco

1 pau de canela.

Como fazer

Ferva a água e desligue o fogo;

Em seguida, adicione as folhas de hibisco, e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba quente ou gelado. Não adoce, pois assim você vai manter todas as propriedades da erva.

Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das principais refeições.

CHÁ SECA BARRIGA

Se você procura por um chá ainda mais potente para acabar com a retenção de líquidos, desinchar muito e queimar gordura, então esta é a receita que você estava procurando.

Este é um dos chás para emagrecer mais eficazes porque ele é uma junção de ingredientes que se complementam em propriedades diferentes para fazer uma transformação no seu organismo.

Possui propriedades diuréticas, anti-inflamatórias, analgésicas, antioxidantes, expectorantes, termogênicas, digestivas , antisséticas e antibacterianas. Parece bom? E seu eu disser que ele ainda acelera o metabolismo, favorece a queima de gordura abdominal e nos quadris e reduz o apetite?

Bom, né?

Veja abaixo os ingredientes e prepare o seu!

Ingredientes

1 litro de água

2 colheres de sopa de hibisco seco

3 fatias de gengibre

1 colher de sopa de chá verde

10 cravos da índia

1 pau de canela

1 colher de sopa de cavalinha

Suco de 1 limão

Como fazer

Ferva a água e desligue o fogo;

Depois adicione os demais ingredientes, e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba quente ou gelado. Não adoce, pois assim você vai manter todas as propriedades da erva.

Este chá pode ser bebido pela manhã,  antes do almoço ou à tarde. Recomenda-se  não ingerir após às 17 horas pois pode prejudicar o sono por conta da cafeína.

Não fazer uso por mais de 4 dias consecutivos. Se quiser tomar novamente, faça uma pausa de 1 semana e volte a tomar por mais 4 dias.

Não adoce, pois assim você vai manter todas as propriedades da erva.

CONTRAINDICAÇÕES

Todos os chás citados aqui não devem ser consumidos por pessoas hipertensas, cardíacas, gestantes e lactantes.

Caso você tenha doenças pré existentes, procure seu médico e não tome nada sem indicação.

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** Este post tem caráter informativo. Ainda que se baseie em fontes profissionais nas áreas de saúde e nutrição, não substitui de forma alguma o acompanhamento médico ou nutricional. Lembro que cada indivíduo tem suas restrições e condições alimentares específicas, e por isso é importante procurar por um especialista.

Oi! Eu sou a Sabrina Ravagnani, mas pode me chamar de Sassá. Sou publicitária de formação, mas eu me sinto feliz mesmo é na cozinha. Tive uma formação técnica em cozinha profissional pelo Instituto Gastronômico das Américas, e após descobrir que fazer comidinhas leves, ao contrário do que eu pensava, era FÁCIL e SABOROSO, me aventurei a elaborar conteúdos e receitas para uma vida mais leve, e eu estou muito feliz em dividi-las com você. Espero que todo esse material te ajude a se alimentar melhor, a ter hábitos mais saudáveis e a olhar para você com mais carinho e respeito. 

Contato: contato@semculpanenhuma.com